這幾個月見到許多朋友時都會被說「妳變瘦了」
但我沒有刻意減肥，只有做了兩個改變：
①是如果隔天有攝影會為了避免水腫，
而把晚餐排到８點前吃完，之後就不進食包括水。(洗完澡會喝一兩口)
②是因為容易長痘痘粉刺，(血糖突然上昇會長些怪東西)
所以禁止自己吃巧克力。
奇妙的是禁久了對甜的慾望也變滿低的。(只有很偶爾跟被餵食時會吃)
大概就改了這２個習慣，沒想到自己會不知不覺掉了４公斤。
但對於一個肌肉癖來說，「瘦」聽起來實在有點讓我心慌慌
會自動轉成該不會在說我「沒線條」跟「身材貧乏」的被害妄想XD
所以８月開始１個禮拜至少會做３次慢跑跟核心訓練來維持體型。
P.s.偶爾還是會放縱自己熬夜吃宵夜，但隔天真的會長得很醜，請遠離這兩個惡源啊XD
（以上因個人體質而異）（對啦這次圖文不相符）
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Photographer - 田代 恵理 (Eri Tashiro) (twitter.com/eripope)
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